针对大学生日益增多的睡眠问题，为使全面提高大学生的睡眠健康水平，减少精神和心理疾病的发生，在3月21日“世界睡眠日”到来之际，数学科学系开展了“健康睡眠，健康心理”为主题报告会。

活动开始，团总支副书记沈林对世界睡眠日的历史和发展进行了细致讲述。随后，沈老师对同学们睡眠情况与心理健康进行了一一了解，沈老师告诉同学们：“充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。”而后，沈老师指出：“睡眠与心理健康关系密切，长期睡眠不足的人注意力不能集中，记忆力差，学习力不从心，还可能导致情感脆弱、多愁善感、自我封闭等心理症状。”最后，沈老师对同学们讲述了睡眠前十忌等有助于睡眠方面的知识。

通过此次报告会，同学们不仅更深刻的意识到睡眠的重要性，而且也学到了更多的健康睡眠方面的知识。

（撰稿人：理高飞     责任审核：刘德成）